Monate: Juli 2014

smoothie.

 Da ich in letzter Zeit immer mehr Smoothies trinke, wollte ich mein Lieblingsrezept mit euch teilen. Das hier ist ein klassischer Beeren-Smoothie. Ihr könnt dazu jede Art von Beeren verwenden, die ihr gerade im Gefrierfach habt. Vielen Dank an Anni, die mir dabei geholfen hat! ca. 8 gefrorene Erdbeeren (evtl. eine Hand voll gefrorene Brombeeren/Himbeeren/Blaubeeren) 1 reife Banane 2 EL Joghurt 4 EL Haferflocken 230 ml Milch Zuerst die Beeren, die Banane und den Joghurt im Mixer zerkleinern. Dann Haferflocken und Milch dazugeben und so lange mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.